Andningstekniker

Immunförsvaret börjar i näsan Grundandningen är in och ut genom näsan. Funkar det så för dig också?  4 Health med Anna Sparre poddar med Anders Lönedal om andningstekniker och hur en bra andning påverkar din hälsa. Här kan du läsa … LÄS MER »

Glymfsystemet – hjärnans lymfsystem

Händer det något när vi sover? Ja, det gör det! Vi “sover bort” ungefär en tredjedel av våra liv och om inte sömnen var viktig för oss, hade den försvunnit under människans evolution. Under djupsömnen sköljer hjärnans lymfvätska (cerebrospinalvätskan) genom … LÄS MER »

Teknikstress – Podd med Fanny och Ila

Förekomsten av närsynthet har ökat globalt de senaste decennierna. Varför? Risken för närsynthet påverkas av ärftlighet men också av miljöfaktorer. Och här har något hänt eftersom vår ögonhälsa har blivit drastiskt försämrad hos både barn och vuxna.  Ögonhälsa och vår … LÄS MER »